高血压泡什么喝能降压

高血压患者可以泡菊花茶、决明子茶、荷叶茶、玉米须茶、葛根茶等饮品来辅助降低血压。需要强调的是，虽然这些食物可能具有一定的降压效果，但并不能替代医生的治疗建议。

1.菊花茶

菊花茶中富含黄酮类物质，具有扩张血管、降低血压的作用。此外，菊花还能够促进血液循环，改善微循环。

适量饮用菊花茶可以辅助降低血压，但不宜过量，以免引起肠胃不适。

2.决明子茶

决明子茶中的决明子具有清肝明目、润肠通便的功效，有助于缓解因肝火上炎引起的头痛、眼胀等不适症状。同时还可以促进新陈代谢，帮助排出体内多余的钠盐，从而起到一定的降压效果。适当饮用决明子茶可辅助控制血压水平，但不建议长期大量摄入，以免导致腹泻的发生。

3.荷叶茶

荷叶茶含有丰富的维生素C以及生物碱，这些成分对于扩张外周血管有一定的作用，进而达到降低血压的目的。经常饮用荷叶茶可以帮助调节血脂代谢异常，对预防心血管疾病有积极作用。但是孕妇及低血压患者应慎用。

4.玉米须茶

玉米须茶中的玉米须有利尿消肿的作用，通过增加排尿次数来降低体内的钠离子浓度，间接发挥降血压的效果。该品适合水肿型高血压人群日常饮用，长期坚持可能会看到明显的降压效果。但糖尿病肾病所致的水肿则需谨慎使用。

5.葛根茶

葛根茶由葛根制成，其中含有的异黄酮类物质具有扩张血管、降低血压的作用。葛根还能提高机体耐缺氧能力，减轻心肌耗氧量，因此也有助于降低血压。常饮葛根茶可作为高血压患者的保健饮品，但对本品过敏者禁用。

上述提及的所有茶均属于中药材，若需要服用时，应在医生指导下进行。对于存在高血压的人群而言，在饮食方面要注意减少钠盐的摄入，每日食盐不超过5克为宜，还要注意补充钾元素，如多吃新鲜蔬菜水果，以利于血压的控制。