月经迟迟不来怎么调理

月经迟迟不来可以通过生活方式调整、营养补充、中药调理、激素疗法、针灸治疗等方法来进行调理。如果月经长时间不来且伴有其他症状，建议及时就医以确定原因并获得适当治疗。

1.生活方式调整

通过改善饮食习惯、规律作息来缓解内分泌紊乱引起的月经不调。适用于因生活习惯不良导致的月经推迟。

2.营养补充

适当的维生素E、铁质等营养素摄入有助于调节体内激素水平，促进子宫内膜生长。适合于缺铁性贫血及经期不适等情况时使用。需注意不宜过量，并在医师指导下服用。

3.中药调理

中医认为月经推迟可能与气血不足有关，因此选用补血益气的药材如当归、熟地黄等可辅助改善症状。对于经常出现月经推迟且伴随面色苍白、头晕等症状者有较好效果。

4.激素疗法

激素疗法通过人工合成雌孕激素模拟自然周期来调节生殖系统功能，从而达到催经目的。主要针对由于下丘脑-垂体-卵巢轴功能异常所致的闭经患者。

5.针灸治疗

针灸可以刺激身体中的某些穴位，调节内分泌系统，进而影响月经周期。对于因情志不畅等原因引起的月经推迟有一定的疗效。

建议定期进行妇科检查以监测月经情况，必要时可在医生指导下使用黄体酮或其他促月经来潮药物。保持均衡饮食，适量运动，也有助于维持正常的月经周期。