颈椎间盘突出很多人会有吗

颈椎间盘突出在中老年人群中比较常见。

颈椎间盘突出是因为随着年龄的增长，颈椎的结构会发生退行性改变，椎间盘逐渐失去水分和弹性和周围韧带变得松弛，在外力的作用下，椎体就可能发生位移，使椎间盘向后突出。因此，中老年人更容易出现颈椎间盘突出的情况。

此外，不良生活习惯、遗传因素等也可能增加患颈椎间盘突出的风险。例如长时间低头玩手机或伏案工作会导致颈部肌肉劳损，进而诱发颈椎病；有家族史的人群受到遗传影响也可能会提前发病。

预防颈椎间盘突出应注意保持良好的坐姿与站姿，避免长时间低头看手机或电脑，并定期进行颈部运动以增强颈部肌肉力量。若已经出现症状，应及时就医接受专业治疗，以免病情加重。