孩子厌食怎么办吃什么好呢

孩子厌食可以考虑食用鸡肉、鸡蛋、菠菜、香蕉、酸奶等富含营养且易于消化的食物。需要强调的是，虽然这些食物对孩子的健康有益，但并不能直接治疗厌食症，若症状持续不改善，应咨询专业医生或营养师的建议。

1.鸡肉

鸡肉富含蛋白质，可以为身体提供必要的营养物质，有助于促进食欲。

适当的摄入鸡肉能够补充机体所需的能量，维持正常的生长发育。

2.鸡蛋

鸡蛋含有丰富的优质蛋白以及多种维生素、矿物质等营养成分，可满足人体日常所需。适当进食鸡蛋能增强饱腹感，改善厌食症状。此外，鸡蛋中的卵磷脂有利于大脑及神经系统的发育。

3.菠菜

菠菜中含有的膳食纤维可以促进肠道蠕动，预防便秘的发生；同时还可以促进胃肠道消化液的分泌，提高食欲。菠菜中的铁元素对于缺铁性贫血有一定的辅助治疗作用，从而也可以缓解厌食的症状。

4.香蕉

香蕉中含有一定的5-羟色胺，其具有抑制中枢神经系统的作用，进而达到安神的效果。该物质还能够起到稳定情绪的作用，从而减轻厌食导致的情绪波动。

5.酸奶

酸奶中含有一定量的乳酸菌，这些有益菌群能够抑制有害菌的繁殖，调节肠道菌群平衡，促进消化吸收功能恢复。此外，酸奶还能促进胃液分泌，增进食欲，对厌食症患者也有一定的帮助。

针对儿童厌食的情况，家长应注意调整孩子的饮食结构，避免过度依赖高热量、高脂肪食品。必要时，可在医生指导下使用小儿醒脾养儿颗粒、婴儿健脾散等药物进行调理脾胃，改善不适症状。