重感冒了吃点什么东西比较好得快

重感冒期间可以适量食用鸡汤、热柠檬茶、蜂蜜柚子茶、姜糖水、小米粥等食物，这些食物有助于缓解症状，但并不能直接治愈感冒。若感冒症状加重或持续不缓解，建议及时就医。

1.鸡汤

鸡汤中含有多种氨基酸，可以促进免疫细胞增殖和活化，有助于缓解症状。此外还可以为身体提供必要的营养物质，如蛋白质、维生素等，从而帮助机体恢复健康状态。

2.热柠檬茶

热柠檬茶富含维生素C，能够增强机体免疫力，促进病原体排出。

此外还具有一定的镇静作用，可缓解因感冒引起的头痛、乏力等症状。

3.蜂蜜柚子茶

蜂蜜柚子茶含有丰富的抗氧化剂和抗炎成分，能有效抑制病毒复制及传播。同时还能促进消化道内有益菌群繁殖，改善食欲不振现象；长期服用可达到辅助治疗效果。

4.姜糖水

姜糖水中的生姜有解表散寒的功效，而红糖则具有温中补虚的作用，两者合用可起到驱寒暖身的效果。对于风寒感冒所致的畏寒怕冷、四肢酸痛等情况有一定的调理作用。但需注意不宜过量饮用以免引起上火。

5.小米粥

小米粥属于清淡易消化食品，不会加重胃肠道负担，有利于病情康复。而且其中含有的碳水化合物以及膳食纤维，能够补充体力，同时还可促进胃肠蠕动，预防便秘的发生。

患者在患病期间应避免摄入辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末等，以减少对呼吸道黏膜的刺激。建议增加水分摄入，维持呼吸道湿润，促进痰液排出。