甲醛会导致失眠吗

甲醛可能会导致失眠。

甲醛是一种常见的室内空气污染物，其通过与神经系统的受体结合，引起中枢神经系统功能紊乱，从而干扰正常的睡眠-觉醒节律，导致失眠的发生。此外，长期接触低浓度的甲醛也可能增加患呼吸系统疾病的风险，如慢性支气管炎、哮喘等，这些疾病都可能导致夜间症状加重，进一步影响睡眠质量。因此，为了确保睡眠质量和身体健康，建议定期监测室内甲醛浓度，并采取有效措施降低其水平。

除甲醛外，噪音、光线污染、电磁辐射等环境因素也会影响睡眠质量；精神压力大、焦虑抑郁状态、睡前使用电子产品等心理和行为因素也会导致失眠。

为避免甲醛引发失眠或其他健康问题，建议在新装修房屋时选用环保材料，并保持良好的通风换气。对于已经出现失眠症状的人群，可以尝试建立规律作息时间、放松身心活动如冥想或深呼吸练习来改善睡眠质量。