上午游泳对身体好吗

上午人体机能状态较好，机体各项指标都比较稳定，此时游泳能够帮助增强心肺功能、肌肉力量等，同时也可以放松身心，改善睡眠质量。

下午或晚上游泳也具有同样的益处，主要是因为无论是早上还是晚上，只要在适宜温度下进行适量运动，都能促进血液循环与新陈代谢，并提高免疫力。

游泳是一项有益于健康的运动，无论何时进行均可带来一定的健康效益。

上午游泳对身体好吗但在开始之前应确保自身安全，并具备必要的水性和装备以避免意外发生。

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