36岁月经少怎样调理

36岁月经少可以考虑采取生活方式调整、营养补充、激素疗法、中药调理、子宫内膜刮除术等治疗措施。如果月经异常持续存在或伴有其他症状，建议及时就医以确定原因并获得适当治疗。

1.生活方式调整

通过改善饮食习惯、规律作息来提高身体素质，从而达到调理月经的目的。

适用于生活不规律导致内分泌紊乱引起月经量减少的情况。

2.营养补充

通过口服维生素E、叶酸等营养素来调节内分泌功能，促进卵泡发育和排卵，进而影响月经周期和经血量。此方法适合因营养不良引起的月经量减少。实施时需监测可能出现的副作用，并定期评估效果。

3.激素疗法

激素疗法通常包括雌激素替代疗法或孕酮替代疗法，以恢复正常的激素水平，影响月经周期和经血量。对于绝经过渡期及更年期女性出现的月经量减少，可考虑使用激素疗法进行调理。

4.中药调理

中医认为月经量少可能与气血不足有关，因此可通过补气养血的中药方剂如四物汤、八珍汤等来调理月经。对于存在气血虚弱症状者，可选用上述中药方剂进行调理。

5.子宫内膜刮除术

手术直接移除了部分子宫内膜组织，减少了内膜厚度，间接影响月经量。当怀疑有子宫内膜增生或其他疾病导致月经量减少时，可选择此方法进行诊断和治疗。

针对月经量少的情况，建议患者平时注意保持心情愉悦，避免过度劳累和精神紧张，以免加重病情。同时还要注意保暖，尤其是小腹部的保暖，以免受凉后引起痛经等症状。