心衰的有效预防方法

心衰即心力衰竭，是指心脏泵血功能下降，导致心脏功能不能满足机体代谢需要的病症，患者预后差，病死率高。心力衰竭的有效预防方法包括控制原发病、纠正诱因、注意调节心态、注意饮食、适当运动等。

1、控制原发病：任何可能引起心脏损伤的因素都可导致心力衰竭，如冠心病、心肌病、风湿性心脏病、心脏瓣膜病、急性心肌梗死等，患者应积极治疗原发病。对于原发病要采取积极的治疗和预防措施，如冠心病患者要积极预防心肌梗死，防止急性心肌梗死的发生，风湿性心脏病的患者要积极治疗链球菌感染，防止风湿热反复发作;

2、纠正诱因：对于高血压、高血脂、糖尿病、甲状腺功能亢进等诱因，患者要积极控制，将其控制在合理的范围内，如将血压、血脂、血糖维持在正常范围内，甲状腺功能亢进患者要在医生指导下及时应用抗甲状腺药物;

3、注意调节心态：不良的情绪可导致心力衰竭的发作，因此心力衰竭患者应注意保持良好的心态，要保持心情愉悦、避免紧张、焦虑等;

4、注意饮食：高盐、高脂、高糖饮食是导致心力衰竭的重要因素，因此心力衰竭患者要避免食用高盐、高脂、高糖的食物，建议选择低盐、低脂、低糖饮食，可以多吃一些富含维生素的新鲜蔬菜和水果;

5、适当运动：运动可以增加心肌收缩力，增加心脏排血量，有助于维持心脏功能，对于预防心力衰竭有一定的作用。

除以上注意事项外，还要注意预防感冒等疾病的发生，生活中注意规律作息，不要熬夜，避免劳累，不宜过度运动。