慢性胃炎怎么食物调理好

慢性胃炎患者可以适量食用小米粥、山药、菠菜、酸奶、燕麦等易消化且营养丰富的食物进行调理。需要强调的是，食物并不能直接治疗胃炎，若症状持续或加重，应及时就医。

1.小米粥

小米粥富含多种维生素、氨基酸、脂肪碳水化合物等营养成分，能够为身体补充能量。

此外，其口感软糯易于消化吸收，不会增加胃部负担。适当食用小米粥可减轻胃肠道不适症状，有利于促进胃黏膜修复。

2.山药

山药属于一种常见的食材，其中含有丰富的膳食纤维以及淀粉酶，可以起到健脾胃的作用，对于改善慢性胃炎引起的食欲不振有一定的帮助作用。适量吃山药还可以增强机体免疫力，预防疾病的发生。

3.菠菜

菠菜中含有的膳食纤维有助于促进胃肠蠕动，缓解便秘的症状。但不宜过量食用，否则可能会导致腹泻的情况发生。

4.酸奶

酸奶中含有一定的乳酸菌，具有抑制有害细菌繁殖的作用，从而达到保护胃黏膜的目的。但是对酸奶过敏的人群不可食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

5.燕麦

燕麦是一种粗粮食品，含有丰富的膳食纤维，能延缓胃排空速度，增加饱腹感。但需注意适量摄入，避免过多导致消化不良。

患者平时要注意饮食卫生，避免暴饮暴食及过度节食，保持规律作息时间，保证充足睡眠，有利于病情恢复。