舌炎患者可以适量食用燕麦、酸奶、菠菜、香蕉、核桃等食物以辅助缓解症状，但食物并不能直接治疗舌炎。

1.燕麦

燕麦富含维生素B群，能够促进口腔黏膜的愈合。此外，其含有丰富的膳食纤维，可以改善消化功能。适量摄入燕麦可减轻因舌炎引起的不适感，如烧灼感、疼痛等。

2.酸奶

酸奶中含有乳酸菌，能抑制有害细菌的增长，减少炎症反应。此外，酸奶中的钙质有助于增强牙齿及牙龈健康。对于存在舌炎症状的人群而言，适当饮用酸奶有利于缓解炎症，但需避免空腹时大量摄入以防止胃部不适。

3.菠菜

菠菜中富含铁元素，能够预防贫血，进而改善血液循环，加速伤口愈合。同时，菠菜还具有抗氧化作用，可以帮助消除自由基对细胞造成的损伤。对于患有舌炎的人来说，常吃菠菜可以起到一定的辅助治疗效果，但不宜过量食用。

4.香蕉

香蕉中含有的5-羟色胺有助于稳定神经系统，提高睡眠质量；钾离子则能舒缓肌肉紧张，从而放松舌头。另外，香蕉还能提供必要的能量支持身体恢复。舌炎患者可通过每日一根香蕉补充上述营养素并促进病情痊愈。不过如有腹泻情况，则不建议过多食用以防加重症状。

5.核桃

核桃仁富含多种微量元素和不饱和脂肪酸，这些物质能够滋养口腔黏膜，促进溃疡面的愈合。舌炎患者平时可以适当吃一些核桃仁，但是要注意控制好摄入量，以免引起上火的情况发生。

饮食调理应遵循轻软、易消化的原则，避免辛辣刺激性食物如辣椒、生姜等可能加剧舌炎症状。均衡饮食的同时，注意保持充足的水分摄入，促进新陈代谢。