含氟牙膏好吗

含氟牙膏好，可以有效防止龋齿发生。

含氟牙膏中所含有的氟离子与牙齿表面的矿物质结合，形成更坚硬、更耐酸蚀的矿物晶体，提高牙齿的抗酸能力和再矿化能力，从而达到防龋目的。但要注意适量使用，以免引起氟中毒。

除了儿童外，成人也可以使用含氟牙膏。

但要确保不会过量摄入氟，特别是对于生活在高氟地区或有肾脏疾病的人群。

选择牙膏时要考虑个人口腔健康状况和个人喜好，并遵循正确的刷牙方法以确保效果比较大化。建议定期更换牙膏品牌，避免长期使用同一种产品导致耐药性增加。