三角韧带损伤后恢复时间通常为3-6个月，具体时间取决于损伤程度和患者的整体健康状况。

三角韧带损伤后恢复时间因人而异，通常在3-6个月之间。如果只是轻微的韧带拉伤，没有出现韧带撕裂、关节不稳等情况，患者遵医嘱进行治疗，如穿戴支具保护、物理疗法等，通常在3-4个月可以恢复。如果损伤程度较重，如韧带撕裂或关节不稳，可能需要手术修复，如关节镜下三角韧带修复术。

恢复时间可能延长至6个月或更久。

在恢复期间，应避免剧烈运动，以免加重损伤，遵循医嘱进行适当的康复训练，如渐进性肌力训练，以促进恢复。