手腕腱鞘囊肿痛可以尝试腕关节制动、非甾体抗炎药、皮质类固醇注射、腱鞘切开减压术、针灸治疗等方法来缓解。

1.腕关节制动

通过固定手腕来限制活动，促进炎症消退。适用于急性期缓解疼痛和减少肿胀。

2.非甾体抗炎药

此类药物具有解热、镇痛及抗风湿作用，在临床上常用于缓解轻至中度疼痛。

对于轻微的腱鞘囊肿痛有较好的止痛效果。

3.皮质类固醇注射

皮质类固醇具有强大的抗炎作用，能够迅速减轻局部组织的炎症反应。此方法适合腱鞘周围软组织无明显粘连者。

4.腱鞘切开减压术

腱鞘切开减压术是将狭窄的腱鞘部分切开以解除对肌腱的卡压的一种手术方法。当腱鞘囊肿较大且保守治疗无效时可考虑使用。

5.针灸治疗

针灸可以刺激穴位，调节气血，达到舒筋活络的目的。针灸可用于改善局部血液循环，辅助缓解腱鞘囊肿引起的不适症状。

在处理腱鞘囊肿时，应避免过度用力或剧烈运动，以免加重手腕负担。此外，患者还要注意休息，保证充足的睡眠时间，有利于病情恢复。