轻度中暑症状及处理方法是

轻度中暑时，可以表现为头痛、口渴、疲劳、恶心、心悸等症状，处理方法包括脱离高温环境、补充水分和电解质、降温措施以及必要时就医。

1.头痛

轻度中暑时由于体温调节中枢功能障碍导致脑部血管扩张和颅内压增高，从而引发头痛。疼痛通常集中在头部上方，可能伴有眩晕感。

2.口渴

中暑后身体会通过出汗的方式散热，此时水分丢失过多会导致血液浓缩，刺激下丘脑渗透压感受器，进而出现口渴的症状。患者会出现口腔干燥的情况，并且伴随有强烈的饮水欲望。

3.疲劳

中暑会引起机体代谢率增加，血液循环加速，从而消耗更多的能量，导致疲劳感。这种疲劳感往往是在活动后加剧，休息后可缓解。

4.恶心

中暑时体温升高，会影响胃肠蠕动，胃液分泌减少，消化酶活性降低，进而引起恶心的感觉。恶心常伴随着腹部不适，严重时可能导致呕吐。

5.心悸

中暑状态下，交感神经兴奋性增强，心率加快，血压上升，心脏负荷加重，因此容易感到心悸。心悸表现为心跳加快、不规则或强烈跳动感，有时可听到自己的心跳声。

针对上述症状，建议进行体温测量、尿常规等基础检查。轻度中暑可通过物理降温如用湿毛巾敷于腋窝、腹股沟处来改善症状，重症则需及时就医并采取进一步医疗干预。中暑期间应避免烈日暴晒，尽量待在阴凉通风处，并保持适当的水分摄入以预防脱水。