感冒不舒服失眠怎么办

感冒不舒服失眠可以考虑中药调理、针灸疗法、艾灸疗法、足浴疗法、运动疗法等方法来缓解症状。如果症状持续不改善或加重，建议及时就医以获得适当的治疗。

1.中药调理

通过服用具有解表散寒、宣肺止咳功效的中药来缓解感冒引起的不适症状。适用于感冒伴随有发热、头痛、咳嗽等症状的情况。

2.针灸疗法

针灸可调节气血，改善睡眠质量，对于因感冒引起的失眠有效。针对感冒引起的失眠患者，针灸穴位如百会、神庭等。

3.艾灸疗法

艾灸可以温通经络，促进血液循环，有助于缓解感冒引起的不适感。建议选用关元、气海等穴位进行艾灸。

4.足浴疗法

足浴能促进下肢血液循环，提高新陈代谢，对感冒恢复有益。睡前使用热水泡脚，并加入适量生姜以增强效果。

5.运动疗法

适当的体育锻炼能够增强机体免疫力，辅助感冒康复。根据个人情况选择适宜的运动强度和时间，避免剧烈运动。

在感冒期间，应保持充足的休息，避免过度劳累。饮食上宜清淡易消化，多喝水，有利于促进病情恢复。