脊柱退变严重吗

脊柱退变通常发生在中年以后，是由于椎间盘逐渐失去水分含量，导致相邻椎体发生不稳定，相互之间活动度增加，从而形成骨刺的过程。

脊柱退变是一个缓慢发展的过程，与年龄、生活习惯等因素有关。早期症状较轻时可通过非手术疗法缓解，若出现剧烈疼痛或其他并发症，则需及时手术干预。

脊柱退变还可能伴随关节僵硬或肌肉萎缩等现象。这些情况主要是由于长期的姿势不良或过度使用某些特定关节造成的。

在日常生活中，应避免长时间保持一个姿势不动，以减少脊柱负担，延缓退行性病变的发展。适当的运动锻炼也有助于增强背部肌肉力量，但应避免高强度的负重训练以免加重脊柱负荷。