牙龈上长了个红色的肉团不痛不痒

牙龈上出现红色肉团可能是由牙周病引起的，建议尽快到医院就诊。

牙周病是由于长期存在的牙菌斑生物膜导致的牙龈及周围支持组织的感染性破坏，如果不及时治疗，可能会引起牙龈红肿、出血等症状，进而形成红色肉团。若任其发展，可能会导致牙齿松动甚至脱落，因此需尽早接受专业治疗。

此外，还应考虑是否为口腔黏膜纤维化、舌下腺囊肿等疾病所致，需要进一步检查以确定诊断。

在确诊前，应避免自行用手触摸或挤压红色肉团，以免加重炎症或造成感染。

日常生活中还要注意保持良好的口腔卫生习惯，定期清洁口腔，避免食用过硬或过热的食物，以减少对患处的刺激。