感冒应该吃什么水果

感冒期间可以食用苹果、香蕉、猕猴桃、橙子和草莓等水果，但需要注意的是，虽然这些水果富含维生素，但并无直接治疗感冒的作用。

1.苹果

苹果富含维生素C，能促进机体免疫功能，有助于缓解感冒症状。此外还可以补充身体所需要的营养物质，有利于疾病的恢复。

2.香蕉

香蕉含有一定量的钾元素，能够预防电解质紊乱的情况发生。

适当吃香蕉可以为身体补充能量，进而增强抵抗力。

3.猕猴桃

猕猴桃中含有的膳食纤维、果胶等成分可促进胃肠道蠕动，改善消化吸收功能，从而减轻感冒引起的食欲不振。适量食用可提供多种维生素及矿物质，并促进体内自由基清除，对病情恢复有帮助作用。

4.橙子

橙子具有一定的止咳化痰功效，对于感冒期间出现的咳嗽、喉咙痛等症状有一定的缓解作用。橙子中含有丰富的维生素C，可以帮助提高机体免疫力，加速感冒康复过程。

5.草莓

草莓富含抗氧化剂和抗炎化合物，能够减少感染和炎症反应，有助于缩短感冒病程。此外还能够促进新陈代谢，排出体内的毒素和废物，有助于改善身体状况。

患者平时要注意多喝水，注意休息，避免剧烈运动。同时还要保持室内空气流通，以免加重不适症状。