让宝宝远离秋燥的7大秘方

秋燥是秋冬季节的主气，一般由于空气中水蒸气较少、室内外温差较大等因素导致。日常生活中，家长可以通过改善室内空气湿度、合理搭配饮食、保证宝宝充足睡眠、多饮水等方式，缓解宝宝秋燥症状，临床上并没有让宝宝远离秋燥的秘方。但由于宝宝在生长发育过程中，身体各项机能尚未发育完全，秋冬季节也应当注意防护，以免宝宝健康受损。

1、改善室内空气：可以在室内使用加湿器，以增加空气中的湿度。也可以用百合、莲子、雪梨、枇杷、马蹄等食物熬制成汤水，让宝宝饮用，补充身体所需的水分。此外，家长还可以使用净化器，净化空气，减少室内灰尘等物质;

2、合理搭配饮食：秋天宝宝可以多食用新鲜的蔬菜、水果，补充身体所需的维生素。家长还可以适当给宝宝喝冰糖雪梨水、鲜榨果汁等饮品，缓解宝宝秋燥症状。家长应当注意避免给宝宝食用辛辣、刺激的食物，比如辣椒、大蒜等，以免刺激呼吸道，加重宝宝的不适症状;

3、保证宝宝充足睡眠：秋冬季节白天气温较低，应保证宝宝有充足的睡眠时间，并适当进行户外运动，提高宝宝的体质;

4、多饮水：家长可以给宝宝适当多饮水，补充身体所需的水分，使宝宝保持喉咙湿润，缓解秋燥症状。

家长应注意，宝宝饮食应保持清淡，避免食用油炸食品、辛辣刺激的食物。如果宝宝出现咳嗽、咽干、咽痛等症状，可以在医生指导下，使用小儿肺热咳喘口服液、川贝枇杷膏等药物，缓解宝宝的不适症状。