手创伤吃什么好得快一点

手创伤后，食用富含维生素C的食物、富含锌的食物、富含蛋白质的食物、富含纤维素的食物、富含铁的食物等，有助于促进伤口愈合和身体恢复。但需注意的是，食物并不能直接治疗手创伤，如果伤势严重或感染，应及时就医。

1.富含维生素C的食物

维生素C具有促进伤口愈合的作用，因为其能够增强胶原蛋白的合成。富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓等。适当补充维生素C可以促进伤口愈合，但不宜过量摄入，以免引起腹泻等消化道不适症状。

2.富含锌的食物

锌元素是多种酶的重要组成部分，有助于加速组织修复过程。富含锌的食物有牡蛎、红肉等。适量补充锌元素可促进伤口愈合，但长期过量摄入可能会导致铜代谢紊乱。

3.富含蛋白质的食物

蛋白质是构成细胞的基本成分之一，对于组织修复和生长至关重要。富含蛋白质的食物如瘦肉、鸡蛋等。增加蛋白质摄入可以帮助支持伤口愈合并减少感染风险，但需注意不过度依赖某一种来源以确保均衡饮食。

4.富含纤维素的食物

纤维素能促进肠道蠕动，预防便秘的发生，进而避免因排便时用力过度而影响伤口恢复。富含纤维素的食物主要有燕麦、芹菜等。适当进食上述食物有利于维护正常的排泄功能，对病情恢复也有一定的好处。

5.富含铁的食物

铁是血红蛋白的主要成分，参与氧气运输，有助于改善血液循环，促进伤口部位供氧。富含铁的食物有菠菜、动物肝脏等。补充铁元素可辅助减轻贫血引起的乏力等症状，但须遵医嘱使用补铁制剂。

建议患者平时要注意休息，避免剧烈运动，以免不利于患处恢复。同时还要保持局部清洁卫生，以免诱发感染。