身体亚健康是什么意思

身体亚健康是指处于健康和疾病之间的临界状态，存在身体功能下降、精神心理症状等，但未达到诊断标准。

身体亚健康是由于长期不良生活习惯、过度压力导致免疫系统失调、内分泌紊乱，使机体无法有效抵御内外部因素的影响，易出现疲劳、失眠等症状。典型表现为持续性疲劳、睡眠障碍、情绪波动大、注意力不集中、记忆力减退等。还可能伴随消化不良、头痛、腰酸背痛等不适。

针对身体亚健康的检查项目包括血常规、甲状腺功能测定、血糖水平检测以及心电图等。这些检查有助于评估患者的生理状态并排除潜在的器质性疾病。治疗通常以生活方式调整为主，如规律作息、均衡饮食、适量运动和放松技巧训练。必要时，医生可能会开具营养补充剂或药物来改善特定的症状，如抗焦虑药舍曲林、帕罗西汀等。

关注日常饮食平衡与充足休息，定期体检以监测身体健康状况，如有需要可寻求专业医师指导开展针对性干预。