胃肠感冒吃什么都想吐

胃肠感冒导致的恶心、呕吐等症状，可以尝试食用燕麦、香蕉、苹果、酸奶、小米粥等易消化且营养丰富的食物。但需要注意的是，食物并不能替代药物治疗，如果症状持续不缓解，应及时就医。

1.燕麦

燕麦富含膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，改善消化功能，从而缓解恶心呕吐的症状。

此外，燕麦还可以增加饱腹感，减少进食量，有助于控制体重。

2.香蕉

香蕉具有良好的润肠通便作用，可有效预防便秘的发生。同时其含有丰富的钾元素，能补充因腹泻引起的电解质丢失。

3.苹果

苹果中含有鞣酸、有机碱等成分，具有收敛作用，可缓解腹泻症状。此外，苹果中还含有果胶，可以吸附肠道内的水分，起到一定的止泻效果。

4.酸奶

酸奶中的乳酸菌可以帮助调节肠道菌群平衡，促进肠胃健康。适量饮用酸奶还能提高身体免疫力，增强抵抗力。

5.小米粥

小米粥是一种温和易消化的食物，不会加重胃肠负担。此外，小米粥还有助于缓解胃部不适，减轻恶心呕吐的感觉。

患者应避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，以减少对胃肠道的刺激。建议多喝水或电解质溶液，保持充足的休息，有利于病情恢复。