宫寒来月经少怎么办呢吃什么

宫寒导致月经减少可以食用生姜、红枣、红花、桂圆、阿胶等食物来调理。需要提醒的是，食物并不能完全替代治疗，如症状持续或加重，建议及时就医。

1.生姜

生姜具有温中散寒的作用，对于缓解宫寒引起的痛经、月经量少等症状有一定的效果。此外，还可以促进血液循环，改善手脚冰凉的症状。

但需注意不宜过量食用，以免引起上火。

2.红枣

红枣味甘性温，入脾、胃二经，有补中益气、养血安神的功效，可辅助治疗脾胃虚弱、气血不足等病症。宫寒患者适当进食红枣可以起到一定的调理作用，有助于改善月经不调的情况。

3.红花

红花是一种中药材，归心肝经，具有活血通经、祛瘀止痛的功效，常用于治疗闭经、痛经等疾病。宫寒导致月经减少可能是由于体内淤血所致，此时使用红花能够有效促进血液循环，从而达到增加月经量的目的。

4.桂圆

桂圆属于热性的水果，其含有丰富的营养物质，如蛋白质、脂肪及多种维生素、矿物质等，能补充身体所需的能量。宫寒者吃桂圆还能够起到一定的驱寒暖身的效果，对病情恢复也有一定帮助。

5.阿胶

阿胶具有滋阴润燥、补血止血的功效，可用于治疗血虚萎黄、眩晕、心悸等不适症状。宫寒患者通过服用阿胶，也能够起到一定的调理效果，有利于改善因气血不足引起的月经量少的现象。

建议平时注意保暖，尤其是小腹部位，避免受凉。饮食方面宜清淡，多吃一些温补类的食物，如牛肉、羊肉等。