口腔牙龈溃疡吃什么好得快

口腔牙龈溃疡患者可以适量食用牛奶、鸡蛋、菠菜、苹果、西兰花等富含维生素和矿物质的食物，有助于促进溃疡愈合，但食物并不能直接治疗溃疡。

1.牛奶

牛奶富含蛋白质、钙质及多种维生素，能够为机体提供必要的营养成分。适当的补充可以促进口腔黏膜的愈合。此外还可以增强身体免疫力，减少感染的发生几率。

2.鸡蛋

鸡蛋中含有丰富的优质蛋白以及卵磷脂等物质，可作为轻度营养补充剂使用。适当摄入有助于促进伤口愈合过程中的组织修复工作，并支持整体健康状态。

3.菠菜

菠菜中含铁量较高，而铁是红细胞合成的重要元素之一，适当进食菠菜有利于补血，从而改善贫血症状。对于缺铁性贫血引起的乏力、头晕等症状有一定的缓解作用。

4.苹果

苹果是一种常见的水果，含有丰富的膳食纤维和多种维生素，适量食用有助于维持消化系统健康。其富含的天然抗氧化成分可以帮助减轻氧化应激反应造成的炎症反应，从而辅助治疗口腔溃疡。

5.西兰花

西兰花属于低卡路里蔬菜，且含有高浓度的硫化物，这些化合物具有抗炎效果，在一定程度上能起到抑制细菌的作用。经常吃西兰花还能帮助提高自身抵抗力，进而降低患口腔疾病的风险。

日常生活中要注意保持口腔卫生，饭后及时刷牙漱口，避免食物残渣残留于口腔内。同时还要注意休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。