小儿常见眼科疾病及预防

小儿常见眼科疾病包括屈光不正、弱视、斜视等，预防可通过定期眼科检查、正确阅读姿势和习惯、充足户外活动、营养均衡饮食、控制儿童电子产品使用时间等措施来实现。

1.定期眼科检查

定期眼科检查有助于早期发现、诊断和治疗眼部疾病，提高视力健康。建议每年至少进行一次全面的眼科检查，特别是对于有家族史或已经出现视觉问题的孩子。

2.正确阅读姿势和习惯

正确的阅读姿势和习惯可以减少眼睛疲劳和近视风险，维护良好的视觉健康。指导孩子采取适当的阅读距离、光线适宜且书本与眼睛保持30-40厘米的距离等。

3.充足户外活动

充足的户外活动可增加自然光照，促进多巴胺的分泌，有利于延缓近视的发展。鼓励孩子每天进行至少两小时的户外活动，如阳光下的散步、跑步或玩耍。

4.营养均衡饮食

营养均衡的饮食可以提供必要的维生素和矿物质，支持眼睛发育和维持正常功能。确保孩子摄入足够的绿叶蔬菜、鱼类、坚果以及富含抗氧化剂的食物。

5.控制儿童电子产品使用时间

长时间盯着屏幕可能导致眼疲劳、干涩等问题，限制使用时间有助于减轻这些症状。制定合理的电子产品使用计划，每次不超过20-30分钟，并安排休息间隔。

若发现儿童出现视力模糊或其他眼部异常情况，应尽快带其前往专业的眼科医院进行诊治。