腰疼急性期能腰部锻炼吗

腰痛急性期不建议进行腰部锻炼。

腰痛急性期主要是由于外伤或者局部无菌性炎症引起的腰部肌肉紧张、水肿等情况，如果此时进行腰部锻炼，可能会加重腰部负担，不利于病情恢复，甚至可能导致症状进一步加重。因此，在急性期时需要卧床休息，减少腰部负重，以免加重不适症状。

在急性期过后，疼

痛缓解后可适当进行腰部核心肌群训练，以增强脊柱稳定性。需注意控制运动强度，并逐渐增加难度，避免过度劳累或受伤。

日常生活中应重视坐姿、站姿以及睡姿的正确性，避免久坐久站，同时也要做好保暖措施，以免受凉而诱发或加重腰痛。