维生素有什么作用和功效

问题实体“维生素”具有维持正常生长发育、促进伤口愈合、维持正常视觉、维持骨骼健康、增强免疫力等功效和作用。

1.维持正常生长发育

通过促进蛋白质合成来支持细胞分裂和组织增长。

2.促进伤口愈合

提供必要的营养素以支持细胞修复过程。

3.维持正常视觉

在视网膜中参与感光色素的形成，确保清晰的视觉感知。

4.维持骨骼健康

有助于骨质矿化，并防止因缺乏而引起的软骨病。

5.增强免疫力

提高机体对感染和疾病的抵抗力，减少患病风险。

维生素是人体必需的有机化合物，在生命活动中发挥重要作用。为了确保其充足摄入，建议平衡饮食，避免过度依赖单一来源的补充剂。必要时，应在专业医师指导下使用维生素制剂。