膝盖扭到了怎么处理

膝盖扭到了可以采取冷敷、抗炎药物、关节保护、关节镜手术等治疗措施。

1.冷敷

冷敷可以收缩毛细血管，减少局部血肿形成，缓解肿胀。可使用冰袋或者冷毛巾覆盖在患处。适用于急性期，即受伤后48小时内，以减轻炎症反应和疼痛。

2.抗炎药物

抗炎药物通过抑制前列腺素合成来减少组织水肿和疼痛。常用非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等。此类药物可用于轻度至中度膝关节扭伤引起的轻微肿胀和疼痛。对严重损伤不适用，并且不宜长期大量使用。

3.关节保护

关节保护旨在限制活动，防止进一步损伤，促进软骨修复。可通过弹性绷带固定或拄拐杖行走。适合于急性期后的恢复阶段，以支持受损关节免受额外压力。

4.关节镜手术

关节镜手术是一种微创技术，可以直接观察并清除关节内的损伤组织，达到治愈的目的。对于严重的韧带撕裂或其他结构损伤导致持续性疼痛或功能障碍的情况时，可以选择此方法进行治疗。

在处理膝关节扭伤期间，应避免剧烈运动，以免加重损伤。在康复过程中，适当的物理疗法如渐进性肌肉强化练习也可促进关节功能恢复。