青光眼患者怎么避免诱因

青光眼患者避免诱因的方法，主要包括保持心情舒畅、保持充足睡眠、避免光线过亮、避免过度用眼等。青光眼是一种由眼压升高导致进行性视神经损害、视野缺损的眼科疾病，因此青光眼患者平时应注意避免诱因。

1、保持心情舒畅：如果情绪过于激动，如过度愤怒、悲伤等，可能会导致眼内毛细血管扩张，从而造成眼压升高，加重原有病情。因此需要保持平稳的心情，适当通过听音乐、散步等方式舒缓情绪，避免激动;

2、保持充足睡眠：如果长期熬夜，可能会导致眼部疲劳，从而造成视神经损害加重，因此需要早睡早起，保证充足的睡眠，从而避免诱发青光眼;

3、避免光线过亮：日常生活中需要避免在强光以及弱光下看书或者玩手机，可以在一定程度上减少光线对眼部的刺激，从而避免青光眼的急性发作;

4、避免过度用眼：同时需要避免长时间在黑暗的环境下看书，也不要长时间使用电子产品，如果出现视疲劳的情况，可以做眼保健操或者适当眺望远方，从而缓解视疲劳，避免青光眼急性发作。

此外，青光眼患者还需要注意避免进食辛辣、刺激性食物，如酒、火锅等，否则可能会导致眼部毛细血管扩张，从而造成眼压升高，加重原有病情。如果喜食辛辣、刺激性食物，还可能会引起神经系统的兴奋，从而造成眼部神经过于紧张，也容易诱发青光眼。因此，日常生活中建议养成良好的生活习惯，在一定程度上能够降低青光眼的发病几率。