儿童肥胖的主要危害

儿童肥胖可能导致体脂肪增加、心血管疾病风险增加、睡眠呼吸暂停、关节负担加重及社交自卑感增强。

1.体脂肪增加

体脂肪增加主要是由于能量摄入超过消耗，导致体内储存的脂肪细胞体积增大。肥胖会增加患高血压、高血脂等疾病的风险，进而引发心脑血管疾病。

2.心血管疾病风险增加

肥胖状态下心脏负荷增加，可能导致血压升高和心脏功能受损，从而引起心血管疾病的发生。

长期存在肥胖状态会导致心脏负荷持续增加，容易诱发冠状动脉粥样硬化性心脏病、心绞痛等疾病发生。

3.睡眠呼吸暂停

肥胖患者颈部周围脂肪堆积增多，可能压迫气道，导致睡眠时出现呼吸暂停现象。睡眠呼吸暂停会引起低氧血症，导致白天嗜睡、记忆力减退等症状，严重时可影响生长发育。

4.关节负担加重

体重增加使得关节承受的压力增大，长时间的超负荷运转易导致关节软骨磨损加剧。肥胖者常伴随有肌肉骨骼系统的不适症状，如腰背疼痛、膝关节疼痛等，甚至会影响日常活动能力。

5.社交自卑感增强

肥胖可能导致体型不协调或穿着受限，使孩子在社交场合中感到尴尬或不舒服。过度的自我意识和社交回避可能会导致自信心下降，影响正常的人际交往和心理健康。

预防儿童肥胖需注意合理膳食，避免过多食用高热量食物，如炸鸡腿、薯条等。并鼓励适当运动，如游泳、跳绳等，以维持健康的体重。