怀孕可以吃牛排吗

怀孕期间，可以适量吃牛排。

牛排富含蛋白质、铁质等营养成分，有助于促进胎儿生长发育及红细胞生成，改善孕期贫血症状。但需确保所用牛肉新鲜且来源可靠，以减少感染风险。

如果孕妇对牛肉过敏，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

对于孕期饮食，应遵循多样化、均衡化的原则，并避免摄入过多加工食品和高糖饮料，以降低妊娠期糖尿病和其他并发症的风险。