打石膏后肌肉萎缩怎么练

打石膏后肌肉萎缩可以通过功能性锻炼、肌肉刺激器使用、营养支持治疗、中药外敷、针灸治疗等方法来缓解。如果肌肉萎缩情况没有改善或者伴有其他症状，应尽快咨询专业医生。

1.功能性锻炼

功能性锻炼通过一系列针对性的动作来增强肌肉力量，如抗阻训练、渐进负重等。此方法适用于在医生指导下，在石膏固定期间进行适度活动以预防肌肉萎缩。

2.肌肉刺激器使用

肌肉刺激器使用是利用电流刺激肌肉收缩的方法，可以促进血液循环和新陈代谢。

此方法可用于辅助治疗肌肉萎缩，但需注意选择合适的强度和频率，并遵循医嘱。

3.营养支持治疗

营养支持治疗旨在提供足够的蛋白质和能量摄入，以支持肌肉修复和生长。对于石膏后肌肉萎缩患者，良好的营养状况有助于改善恢复进程。

4.中药外敷

中药外敷采用具有活血化瘀功效的药材贴于患处，可缓解局部肿胀及疼痛症状。此方法适合在石膏固定期间用于减轻不适反应，需按医嘱配制外敷方剂。

5.针灸治疗

针灸治疗通过刺激穴位来调节气血流通，促进局部血液循环和代谢功能。针对石膏后的肌肉萎缩，针灸可作为非侵入性疗法之一，在专业人员操作下实施。

在石膏固定期间，应避免剧烈运动以防损伤未愈合的骨骼。同时，建议定期评估肌肉状态，若发现异常应及时告知医生调整康复计划。