长期吃什么能不孕不育

不孕不育一般是指由于夫妻双方或者任何一方存在生殖功能异常，导致无法正常妊娠的情况。长期吃什么能不孕不育这种说法并不准确，因为影响不孕不育的因素较多，所以也没有长期吃什么能不孕不育的说法。一般情况下，长期吃富含锌、硒的食物能在一定程度上辅助预防或者缓解不孕不育。此外，还可以通过药物治疗、手术治疗来改善。

1、富含锌、硒的食物：锌、硒元素是人体重要的必需营养元素之一，长期适量吃富含锌、硒的食物，如牡蛎、海参、动物肝脏、鸡蛋、瘦肉等，可以在一定程度上辅助增强精子活性，提高精子质量，进而在一定程度上预防或者缓解不孕不育;

2、药物治疗：由于导致不孕不育的原因有很多，比如卵巢功能早衰、子宫内膜异位症、多囊卵巢综合征等，所以如果长期存在月经不调、多毛等症状，建议完善女性激素六项、子宫及附件彩超等检查。明确原因后，可在医生指导下服用炔雌醇环丙孕酮片、黄体酮胶囊等药物进行治疗;

3、手术治疗：若是由于精索静脉曲张、输精管梗阻等疾病，导致男性精子数量减少、活力降低，出现长期未避孕的情况，建议完善精索静脉造影、输精管造影等检查。如果是精索静脉曲张引起，可遵医嘱行腹腔镜下精索静脉高位结扎术治疗。如果是输精管梗阻引起，可遵医嘱行输精管吻合术、附睾输精管吻合术等进行治疗。

此外，长期精神压力过大、生活不规律等也可能诱发不孕不育。因此，在日常生活中建议保持良好的作息习惯，避免熬夜、劳累。同时还要戒烟戒酒，规避可能引起不孕不育的危险因素。