空腹喝咖啡减肥吗

空腹喝咖啡不能减肥。

空腹状态下机体处于低血糖状态，此时摄入咖啡因会导致交感神经系统兴奋，心率加快、血压升高，从而加重不适症状。

此外，咖啡中的咖啡碱具有利尿作用，如果此时人体处于缺水的状态下，则可能导致水电解质失衡，严重时甚至会引起脱水反应。因此，空腹喝咖啡不仅不利于身体健康，还可能会影响减肥效果。

对于存在睡眠障碍的人群而言，睡前应避免饮用咖啡，以免中枢神经系统的兴奋性增高，导致入睡困难或睡眠质量下降。

在考虑空腹喝咖啡是否有助于减肥时，需注意个体差异及是否存在潜在健康风险，并结合饮食调整和适量运动以达到理想体重管理目标。