哺乳期如何预防 乳腺炎四个妙招学起来

哺乳期乳腺炎的预防可以通过穿着合适内衣、充足休息、平衡饮食、保持乳头清洁、及时治疗乳腺管阻塞等方法来实现。

1.穿着合适内衣

穿着合适的内衣可以提供适当支撑，减少乳房组织因压迫而引起的血液循环不畅。选择宽松、舒适且有适当承托力的胸罩，每日更换以确保卫生。

2.充足休息

充足的休息有助于身体恢复和免疫力提升，从而增强对感染的抵抗力。合理安排作息时间，保证每天有足够的睡眠时间。

3.平衡饮食

平衡饮食可为身体提供必要的营养成分，支持母体健康并促进伤口愈合。摄入富含蛋白质、维生素及矿物质的食物如瘦肉、鱼类以及新鲜蔬菜水果。

4.保持乳头清洁

保持乳头清洁可以降低细菌滋生的风险，防止感染发生。每次喂奶前后都要用温水轻轻清洗乳头，并使用消毒纱布覆盖。

5.及时治疗乳腺管阻塞

及时治疗乳腺管阻塞可以防止乳汁淤积，减少细菌入侵的机会。若发现乳腺管不通畅，应立即咨询专业医师进行按摩或针灸等干预措施。

若产妇出现发热、乳房红肿等症状，应及时就诊。