人流后可以适量食用馒头。

人流后女性的身体状态较为特殊，此时胃肠功能可能较弱，而馒头属于易消化的食物，不会增加胃肠道负担，也不会引起不适症状。

人流后还可以适量摄入小米粥、鸡蛋羹等营养丰富的食物，有助于身体恢复。

人流术后应避免进食辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末等，以免刺激子宫收缩，影响术后恢复。