生湿疹吃什么好得快

湿疹患者可以适量食用燕麦、糙米、菠菜、西兰花、核桃等食物以辅助改善症状，但食物并不能直接治疗湿疹。

1.燕麦

燕麦富含维生素B群，能够促进皮肤细胞的新陈代谢，改善湿疹症状。此外还可以补充身体所需的营养物质，提高机体免疫力，有助于湿疹的恢复。

2.糙米

糙米中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，预防便秘的发生。同时还可以为人体提供能量，维持正常的生理功能，有利于病情好转。

3.菠菜

菠菜中含有的维生素C和叶酸等成分具有抗氧化作用，可以帮助减轻炎症反应。适量食用菠菜可增强皮肤屏障功能，辅助缓解湿疹引起的瘙痒等症状。

4.西兰花

西兰花含有硫辛酸，该物质具有抗炎效果，能帮助抑制免疫系统过度反应，从而减轻湿疹的症状。适当摄入西兰花可补充多种微量元素及矿物质元素，满足机体日常所需，对病情有益。

5.核桃

核桃富含不饱和脂肪酸以及多种维生素、矿物质，这些营养素对于维持皮肤健康有重要作用。经常吃核桃可以起到润肤的作用，进而达到辅助治疗的目的。

患者平时要避免接触已知过敏原，如动物毛发或花粉。饮食方面宜清淡，多吃新鲜水果蔬菜，保持大便通畅。