跖骨骨折3个星期下地了还疼怎么办

跖骨骨折3个星期下地了还疼可以考虑采用中药外敷、镇痛药物、物理疗法、矫形支具使用、功能锻炼等方法来缓解。

1.中药外敷

中药外敷通过促进局部血液循环、缓解肿胀来减轻疼痛。可将适量活血止痛类中草药碾碎后加水熬煮，待温度适宜时进行外敷。适用于骨折初期，用于促进淤血吸收，缓解肿胀及疼痛的情况。

2.镇痛药物

镇痛药物可以阻断神经传导路径，达到快速止痛的目的。

患者可在医生指导下口服非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等，或者注射利多卡因等麻醉剂进行止痛。此方法适合短期缓解剧烈疼痛，但不宜长期使用以免产生依赖性。

3.物理疗法

物理疗法包括冷敷和热敷，有助于减少炎症和水肿，从而缓解疼痛。在跖骨骨折处交替使用冰袋和热水袋即可。主要用于急性期后缓解软组织损伤引起的不适症状。

4.矫形支具使用

矫形支具能够提供稳定支撑，并调整受力分布，有利于促进愈合过程中的骨骼修复。根据具体情况选择合适的支具类型和佩戴时间。适用于骨折恢复期间需要限制活动但仍需保持一定承重的情况。

5.功能锻炼

功能锻炼可以增强肌肉力量和耐力，改善血液循环，加速骨折愈合过程。应在专业人员指导下进行适当的关节活动范围训练和肌力练习。主要针对骨折愈合阶段，旨在恢复受伤肢体的功能状态。

在骨折康复过程中，应避免过度负重，以免影响骨折愈合。同时注意休息，保证充足睡眠，以利于身体恢复。