睡觉起来肩胛骨后背疼痛左边

睡觉起来肩胛骨后背疼痛可能由睡姿不当、床垫过硬或过软等原因引起。

上述提及的所有原因都会导致睡眠期间脊柱处于不自然的位置，增加背部肌肉的压力，引起疼痛。若疼痛持续不缓解，建议及时就医检查以确定具体原因，并接受相应治疗。

除睡姿不当外，还可能是腰椎间盘突出症压迫神经根所致。

因为腰椎间盘突出时会导致局部血液循环障碍，从而引发无菌性炎症，刺激周围的交感神经系统，进而产生放射痛至左肩胛骨处。

日常生活中注意保持良好的姿势习惯，避免长时间低头玩手机或伏案工作，以减少颈椎病的发生风险。适当运动锻炼也有助于增强颈部肌肉力量，改善不适症状。