感冒可以采取生活方式调整、足浴、热敷、蒸气吸入、解热镇痛药等方法来缓解症状，促进病情恢复。

1.生活方式调整

通过增加水分摄入、休息来促进新陈代谢，加速病原体排出。适用于轻度感冒症状时改善症状。

2.足浴

足浴可以促进血液循环，缓解肌肉酸痛，有助于祛风散寒，从而缓解感冒的症状。此方法适合在晚上睡觉前使用，能够帮助放松身体，提高睡眠质量。

3.热敷

热敷能扩张血管，促进局部血液循环，达到止痛消肿，促进炎症吸收的作用。当患者存在鼻塞、流涕等症状时，可使用热毛巾对鼻子部位进行热敷处理。

4.蒸气吸入

蒸气吸入能使呼吸道湿润，有利于痰液排出，减轻咳嗽、咳痰症状。对于感冒引起的呼吸系统不适有较好的缓解效果。

5.解热镇痛药

解热镇痛药具有抑制前列腺素合成的作用，进而起到退热、止痛的效果。当感冒引起发热、头痛等不适症状时，可服用此类药物以快速缓解症状。

感冒期间，建议患者多喝水，保持充足的休息，以支持免疫系统的恢复。同时注意营养均衡，适当补充富含维生素C的食物如柑橘类水果，有助于缩短病程。