功能性食品与保健食品是一回事吗

功能性食品与保健食品是不同的概念，它们之间存在明显的差异。

功能性食品强调的是对人体健康有益的功能性成分，如抗氧化、降血脂等；而保健食品则更注重于针对某些特定的健康问题，如增强免疫力、改善睡眠质量等。因此，功能性食品是一个更为广泛的概念，包括了多种类型的食品，而保健食品则是其中的一个子集。

需要注意的是，虽然两者都声称具有一定的保健作用，但其功效并不相同。功能性食品主要用于预防疾病或辅助治疗，而保健食品则侧重于提高身体机能或调节生理功能。

在选择功能性食品或保健食品时，应根据自身需求和身体状况进行评估，并注意产品的质量和安全性。此外，任何食物都不能替代药物治疗，如有健康问题应及时就医咨询专业医生。