得了肠胃炎吃什么食物好消化

得了肠胃炎可以吃小米粥、白米饭、香蕉、苹果、酸奶等易消化且营养丰富的食物。需要强调的是，食物并不能直接治疗肠胃炎，若症状持续或加重，应及时就医。

1.小米粥

小米粥富含多种维生素、氨基酸、脂肪碳水化合物等营养成分，能够为身体补充营养。此外，小米粥还具有健脾养胃的作用。

适当食用小米粥可以减轻胃肠负担，促进病情恢复。

2.白米饭

白米饭是常见的主食之一，其主要成分为淀粉，易于被人体消化吸收。对于肠胃炎患者来说，吃白米饭不会加重肠道负担，有助于维持机体正常运转。

3.香蕉

香蕉是一种常见的水果，含有丰富的膳食纤维以及钾元素，可起到润肠通便的效果。适量食用香蕉有利于改善因肠胃炎引起的排便不畅症状，但不宜过量以免导致腹泻。

4.苹果

苹果中含有鞣酸、有机碱等物质，能中和粪便中的碱性物质，刺激肠道加速蠕动，有通大便的作用。肠胃炎患者可将苹果煮熟后食用，既可增加口感的多样性，又可避免生食可能带来的额外风险。

5.酸奶

酸奶中含有乳酸菌等多种益生菌群，这些有益菌群可以帮助调节肠道微生态平衡，抑制致病菌过度繁殖，缓解炎症反应。适量摄入酸奶对缓解肠胃炎患者的不适症状有一定帮助，但需选择无糖或低糖产品以减少潜在的发酵产气问题。

建议患者平时注意饮食卫生，避免暴饮暴食及过度摄入辛辣刺激性食物。同时，保持充足的水分摄取，必要时遵医嘱使用铝碳酸镁片、蒙脱石散等药物治疗。