喝茶一般不会直接导致月经不调，但如果过量饮用可能会诱发月经不调。

茶中含有一定的咖啡因和茶碱，这两种物质具有兴奋神经的作用，如果长期大量摄入会导致体内肾上腺素分泌增加，从而抑制下丘脑促性腺激素释放激素的分泌，使垂体前叶分泌的卵泡刺激素和黄体生成素减少，继而影响卵巢的功能，导致雌孕激素分泌不足，引起月经推迟、经期缩短等月经不调的症状。因此，建议女性在月经期间尽量不要喝浓茶，以免加重痛经、乳房胀痛等症状。

过度饮茶可能导致中枢神经系统活跃，进而干扰内分泌系统正常运作，间接引发月经紊乱。

对于月经周期规律且无特殊禁忌症的女性来说，在月经期间适量饮用温热的淡茶可缓解疲劳，但需注意不宜过量，并避免睡前饮用以防止影响睡眠质量。若发现月经异常应及时就医排除器质性疾病的可能性。