女性长子宫肌瘤时，可以适量食用黄豆、黑豆、花生、红枣、胡萝卜等食物，但这些食物并不能直接治疗子宫肌瘤，如果症状加重或出现其他并发症，应及时就医。

1.黄豆

黄豆中含有的大豆异黄酮属于植物雌激素，其结构与人体内的雌激素相似，摄入后可能会刺激子宫内膜细胞增生，从而增加子宫肌瘤的风险。长期大量食用可能引起体内雌激素水平升高，导致子宫肌瘤的发生或增大。对于已经患有子宫肌瘤的女性，还可能导致病情加重。

2.黑豆

黑豆中含有丰富的植物雌激素，过量摄入会促使子宫平滑肌细胞过度生长，进而诱发子宫肌瘤。过多摄入会导致体内雌激素水平上升，促进子宫肌瘤的增长，不利于病情恢复。

3.花生

花生中的脂肪酸可转化为雌激素，而雌激素是子宫肌瘤发生的重要因素之一。经常食用花生会使体内的雌激素分泌增多，从而刺激子宫平滑肌细胞增殖，加速子宫肌瘤的发展。

4.红枣

红枣富含铁元素及多种维生素，若过量食用会造成机体铁负荷过重，促进肌瘤增长。此外，还会使子宫肌瘤患者出现面色萎黄、心慌气短等不适症状。

5.胡萝卜

胡萝卜素可在机体内转化成双氢睾酮，具有一定的雄性激素样作用，因此进食后可能会促进子宫肌瘤的发生和发展。如果过多摄入胡萝卜素，可能会导致体内雌激素水平升高，进一步加剧子宫肌瘤的生长速度。

建议定期进行妇科检查以监测子宫肌瘤的情况，避免高雌激素食物的摄入，如红肉和某些加工食品。保持均衡饮食并适量运动有助于维护生殖系统健康。