芒果和南瓜可以一起吃吗

芒果和南瓜不建议一起吃，因为芒果中含有维生素A、维生素C、糖类、粗纤维等营养物质，南瓜中含有维生素A、维生素B、维生素C以及钾、钙、磷等矿物质。两者一起吃可能会对身体造成一定的伤害。

一、原因：

1、维生素A：芒果中含有大量的维生素A，进入人体后可能会促进胰液分泌，分泌胰液后会抑制钙的吸收，就会影响钙的代谢，可能会不利于骨骼健康，而南瓜中含有的维生素A和β-胡萝卜素较多，会促进胡萝卜素的分泌，也会影响维生素A的吸收;

2、维生素C：南瓜中含有的维生素C比较丰富，但因为南瓜中含有较多的β-胡萝卜素，进入人体后可能会转化为维生素D，所以不建议一起吃;

3、糖类：在南瓜中除了含有较多的糖类，还含有较多的维生素B族，而糖类和维生素B族是人体代谢的重要物质，如果同时吃了南瓜，可能会使体内的维生素B族和糖类达到饱和状态，从而会引起腹胀等不适症状;

4、粗纤维：南瓜中含有较多的粗纤维，进入胃肠道中可以较好地促进肠道蠕动，如果和芒果一起吃，可能会加重胃肠道的负担，较易引发腹胀、腹泻等不适症状。

二、食用禁忌：

1、过敏：如果对芒果和南瓜过敏，则不建议一起吃，以免引发皮疹、呼吸困难等过敏症状;

2、胃肠功能较弱：对于胃肠功能较弱的人群，应注意控制南瓜的进食量，以免加重胃肠道的负担，引发腹胀、腹痛等消化不良症状。

在吃芒果和南瓜的时候，应注意适量，以免加重胃肠道负担，引发腹胀、腹痛等不适症状。此外，在日常生活中应注意饮食均衡，可多吃一些富含维生素的蔬菜和水果，适量吃南瓜和芒果，以免对身体造成不利影响。