怎么缓解肩膀疼痛

肩膀疼痛可以考虑采取非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经阻滞、针灸、推拿等方法来缓解。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的病因。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。此类药物适用于轻至中度肩周炎引起的局部轻微肿胀、疼痛症状。

2.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂可以放松紧张的肌肉，减轻因肌肉紧张导致的肩痛。常用药物包括盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等。此药物可用于缓解由肩部肌肉过度活动引起的不适。

3.神经阻滞

神经阻滞是将局麻药注射到特定神经周围以暂时止痛的一种方法，能有效控制肩部顽固性疼痛。常见阻滞包括臂丛神经阻滞和脊神经后支阻滞。当常规镇痛效果不佳时，可考虑使用神经阻滞。需在专业医生指导下进行。

4.针灸

针灸通过刺激穴位调节神经系统和血液循环，缓解肩部肌肉紧张和疼痛。具体操作是在专业人士指导下选择适当穴位进行电针刺。对于慢性肩痛或术后恢复期的患者，针灸是一种有效的辅助治疗方法。

5.推拿

推拿通过手法作用于人体经络腧穴，改善气血循环，缓解肌肉紧张和肩部不适。例如：肩髃、肩贞、天宗等穴位的按揉。此疗法适合缓解肩关节功能障碍及软组织损伤引起的局部淤血、僵硬等症状。

在治疗肩膀疼痛的过程中，应避免剧烈运动，以免加重疼痛，影响病情恢复。同时注意休息，保证充足睡眠，有利于促进身体康复。