膝盖内侧扭到筋了不能伸直怎么办

膝盖内侧扭到筋了不能伸直可以考虑采取中医推拿、关节保护、弹性绷带、非甾体抗炎药、关节腔注射等治疗措施。如果疼痛和肿胀持续不缓解或者影响日常活动，建议及时就医以获得专业的评估和治疗。

1.中医推拿

中医推拿通过手法作用于经络穴位来缓解肌肉紧张和疼痛。

对于轻微的软组织损伤患者，在医生指导下进行推拿可促进血液循环、舒缓局部不适。

2.关节保护

关节保护旨在限制受损关节的活动范围，以减少炎症反应和进一步损伤。在膝关节受伤后，特别是在恢复初期，使用护具或调整日常活动量有助于稳定关节结构。

3.弹性绷带

弹性绷带通过提供适度压力支持受损区域，防止肿胀加剧，并帮助维持关节稳定性。当患者的韧带有撕裂伤时，可以适当加压包扎，但要避免过度紧缩影响血液循环。

4.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药能够抑制前列腺素合成，减轻炎症反应及疼痛症状。若患者存在明显的疼痛或肿胀，可在医师建议下服用布洛芬等非处方止痛药物以缓解不适。

5.关节腔注射

关节腔注射是将药物直接注入关节腔内，起到消炎镇痛的作用。对于因外伤导致的关节积液、僵硬等问题，可以在无菌条件下由专业人员执行此操作。

在处理膝关节内侧肌腱拉伤期间，应避免剧烈运动，以免加重损伤。此外，患者还要注意休息，患处暂时不要着凉，以免不利于病情恢复。