月经不调可以通过生活方式调整、营养补充、激素疗法、中药调理、腹腔镜下卵巢打孔术等方法进行治疗。

1.生活方式调整

通过改善饮食习惯、规律作息来缓解内分泌紊乱，从而达到调节月经的目的。适用于轻度月经不调患者，旨在通过非药物手段优化生活习惯以改善症状。

2.营养补充

补充维生素E、铁元素等营养素可促进子宫内膜生长，预防贫血，进而影响月经周期。适合于因营养不良导致的月经不调患者。需定期监测血象及内分泌水平以评估效果。

3.激素疗法

激素疗法通过人工合成或提取自天然来源的雌孕激素干预体内激素平衡，如戊酸雌二醇片、醋酸甲羟孕酮片等，可以模拟自然生理状态下的激素变化，达到治疗目的。此方法常用于治疗更年期综合症、功能性子宫出血等疾病所引起的月经不调。使用时应遵医嘱，注意观察副作用。

4.中药调理

中药调理是利用具有滋补肝肾、活血化瘀功效的中药材进行内部调理，如当归、川芎、熟地黄等，能够有效改善经期异常的情况。对于气滞血瘀所致的痛经、闭经等症状有较好的疗效。在服用过程中要严格遵循医生指导，并且还要注意用药剂量以及时间。

5.腹腔镜下卵巢打孔术

腹腔镜下卵巢打孔术是一种微创手术，通过减少卵泡刺激素对卵泡的保护作用，间接影响垂体功能，降低雄激素水平，从而恢复正常的月经周期。主要针对多囊卵巢综合征等引起的月经不调。术后需注意伤口护理及身体恢复情况。

月经期间女性应注意休息，避免过度劳累和精神紧张，保持均衡饮食，适量摄入富含蛋白质和维生素的食物，有助于维持身体健康和稳定内分泌状态。