骨质疏松怎么办吃什么食物可以改变吗

骨质疏松症患者可以通过食用高钙食品，如乳制品、豆制品，来辅助改善症状。

因为骨质疏松是由于骨量减少导致骨脆性增加而易发生骨折的一种全身性骨骼疾病，而钙是构成人体骨骼的重要元素之一，适当补钙有助于增强骨密度，预防骨质疏松的发生和发展。

除了上述提及的食物外，还可以通过摄入富含维生素D的食物，如鱼类、蘑菇等，促进钙的吸收与利用。

在日常生活中，骨质疏松患者应避免吸烟和过量饮酒，以减少骨质流失的风险，并建议定期进行户外活动，如散步或慢跑，以阳光照射合成维生素D，促进钙的吸收。

骨质疏松怎么办吃什么食物可以改变吗

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